Estamos falando de uma maioria de profissionais que têm entre 20 e 40 anos. Claro que dados são importantes, mas não precisamos pesquisar muito para encontrar profissionais que atuam à beira de um colapso e, é claro, que tem algo errado nisso

Alguns fatores contribuem para o aumento e desenvolvimento de doenças psicossociais. Cargas de trabalho excessivas, exigências contraditórias e falta de clareza na definição de funções, falta de autonomia para executar o trabalho, assédio psicológico ou sexual, insegurança se irá permanecer na empresa, falta de apoio da chefia e dos colegas, má gestão. 

Horas excessivas de trabalho não são sinônimo de produtividade. O trabalho edifica o homem, dignifica, dá oportunidade de desenvolvimento e crescimento. É positivo. É maravilhoso. Como tudo na vida, ele precisa de equilíbrio.

A seguir algumas sugestões bem objetivas para quem quer melhorar sua qualidade de vida no trabalho.

• Trabalhe um número x de horas e tenha disciplina para cumprir este número. 
• Trabalhe mais em menos tempo é um exemplo de aumento de performance.
• Tenha o restante da carga horária livre para fazer as atividades que julgar importantes para sua vida.
• Assuma responsabilidades e tome decisões coerentes com a qualidade de vida que busca. Passe a fazer exercícios de administração do tempo. Aprenda a delegar.