Excesso de peso e obesidade podem trazer muitos problemas para a saúde. Os riscos vão depender, principalmente, de como a gordura está distribuída no nosso corpo.

Quando a gordura está localizada preferencialmente na barriga, chamamos de obesidade abdominal ou visceral e, sem sombra de dúvidas, ela está associada a um maior risco de diabetes e doenças cardiovasculares. Já aquela gordura que se acumula na região dos quadris e coxas não parece acarretar um maior risco cardiovascular.

Sabemos, também, que emagrecer melhora e, às vezes, até reverte muitas das complicações que são associadas ao excesso de peso. Mas você sabe quanto precisamos emagrecer para ganhar mais saúde?

O peso ideal a ser considerado é aquele que trará maior qualidade de vida e menos riscos à saúde. Reduções de peso, mesmo que modestas já tem um impacto muito positivo para a saúde!

Uma perda modesta de apenas 5% do peso leva a uma redução de 10% da gordura abdominal e do fígado. Isso já é suficiente para melhorar o funcionamento da insulina no organismo.  

Se você está acima do peso, pense nisso. Alguns quilos podem representar muitos benefícios e muito mais saúde!