Dance - Sinta seu corpo, conheça sua especificidade. O corpo é uma forma de comunicação e conhecer a sua linguagem corporal é aumentar a consciência de si mesmo. 

Espalhe sua arte - Na arte é possível manifestar todos os sentimentos, revelar na tela, na música, em encenações, escritas entre outras, o que há de mais profundo no coração.

Cultive uma flor – Cultivar uma planta ou uma flor requer paciência, persistência, observação e delicadeza, itens essenciais para cultivar qualquer coisa! Seja relações, sonhos ou um bom padrão mental. 

Faça silêncio - Imagine ficar em silêncio em meio a tanto barulho e informações que recebemos no dia a dia. Desafiador, não? Mas as vezes é preciso desligar tudo e se conectar com sua própria essência. Isso permite reflexões que geram o autoconhecimento. 

Inspiração – Construa um painel de inspirações! Pode ser com cartolina, tela de pintura ou uma placa de isopor. O material não importa! Cole ou fixe no seu painel pessoas e coisas que te inspira. As pessoas e coisas que admiramos dizem muito sobre nós mesmos. Faça uma reflexão em cada item do seu painel e ao final se inclua nele. Se aceite da forma como é, e saiba que todos nós temos pontos escuros para iluminar.

Por: Camila Piva (auautora do Viva Este Livro)