Seu filho passa longe da fruteira?

Eles vão deixar de fazer cara feia para frutas! Elas devem fazer parte da dieta desde cedo, pois oferecem fibras, vitaminas e minerais importantes
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Para incentivar a criança a gostar de maçã, banana e afins, o primeiro passo é dar o exemplo e comer vegetais também. Servir frutas de um jeito divertido também ajuda a estimular os pequenos. Confira: 

Invente desenhos no prato
Um palhaço pode ser feito com uvas para os olhos, cereja para o nariz e banana para a boca. Uma pera cortada ao meio vira o corpo de um divertido pavão, por exemplo. Abuse da criatividade! 
 
Crie maneiras diferentes de servir
Coloque frutas picadas em palitos de churrasco e faça espetinhos coloridos. Misture frutas mais doces com outras azedinhas para o pequeno treinar o paladar. Sirva com iogurte natural. 
 
Faça picolés caseiros com pedaços de frutas
Essa estratégia é infalível com a criançada! Corte frutas em cubinhos, misture com suco de laranja natural e sem açúcar, coloque em forminhas de sorvete, espete um palito de madeira e leve ao congelador. Sirva quando estiver congelado!










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