Nesta terça-feira (dia 22), a partir das 19h15, o projeto Mude 1 Hábito da Unimed Marília realiza a última aula do ano de yoga. O evento está sendo realizado em parceria com o instrutor de yoga Sidney Doretto.

A aceitação e interação do público com o projeto tem sido tão boa que Sidney tem realizado todas às terças-feiras as lives no CEM (Centro de Especialidades Médicas da Unimed) novas lives de Yoga.

Ela se tornou ainda mais importante neste período porque, mesmo com o isolamento social, as pessoas estão mantendo a saúde e qualidade de vida. 

A prática do yoga tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente com movimentos que levam ao equilíbrio e a paz interior. 

Auxilia no controle da ansiedade, melhora da musculatura, aumento da imunidade, melhora do sistema nervoso, traz autoconhecimento, e uma série de outros benefícios.

"Por ser uma prática que mistura exercícios de força, flexibilidade, foco e equilíbrio, pode ser praticada por todas as idades, porém respeitar os limites do corpo é primordial. É uma experiência inovadora e enriquecedora", diz Sidney.

As lives acontecem no perfil do Instagram @unimedmarilia.oficial todas as terças às 18h30, com a Analista de Marketing da Unimed Marília, Amabili Barros Martins.

Os participantes concorrem a brindes da Unimed interagindo ao final de cada live.