E nesta terça-feira à partir das 19h15 tem nova Live de Yoga com o Instrutor Sidney Doretto, através do projeto Mude 1 Hábito, no CEM (Centro de Especialidades Médicas da Unimed).

A prática do yoga tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente com movimentos que levam ao equilíbrio e a paz interior. 

Auxilia no controle da ansiedade, melhora da musculatura, aumento da imunidade, melhora do sistema nervoso, traz autoconhecimento, e uma série de outros benefícios.

"Por ser uma prática que mistura exercícios de força, flexibilidade, foco e equilíbrio, pode ser praticada por todas as idades, porém respeitar os limites do corpo é primordial", diz Sidney.

As lives acontecem no perfil do Instagram @unimedmarilia.oficial e nesta terça início às 19h15.