Neste período de isolamento social, as lives têm sido uma oportunidade para muitas pessoas, e às que promovem a saúde e qualidade de vida são as mais procuradas. Nesta terça-feira acontece nova live com a parceria Unimed Marília e o instrutor de yoga Sidney Doretto.

A aceitação e interação do público tem sido tão boa que Sidney tem realizado todas as terças-feiras as lives do projeto Mude 1 Hábito, no CEM (Centro de Especialidades Médicas da Unimed) novas lives de Yoga.

A prática do yoga tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente com movimentos que levam ao equilíbrio e a paz interior. Auxilia no controle da ansiedade, melhora da musculatura, aumento da imunidade, melhora do sistema nervoso, traz autoconhecimento, e uma série de outros benefícios.

"Por ser uma prática que mistura exercícios de força, flexibilidade, foco e equilíbrio, pode ser praticada por todas as idades, porém respeitar os limites do corpo é primordial. É uma experiência inovadora e enriquecedora", diz Sidney.

As lives acontecem no perfil do Instagram @unimedmarilia.oficial todas as terças às 18h30. Os participantes concorrem a brindes da Unimed interagindo ao final de cada live!