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Nova estação começou oficialmente nesta sexta-feira. Veja quais são as doenças mais comuns nesse período e como preveni-las.
O outono deste ano começou nesta sexta-feira (20 de março) às 11h45 (horário de Brasília). A estação é marcada por temperaturas mais amenas e dias mais curtos, com a estação se estendendo até o dia 21 de junho.
O outono exige cuidados redobrados com a hidratação, imunidade e prevenção de doenças respiratórias devido ao clima seco e variação de temperatura.
Essencial manter a pele hidratada, evitar banhos muito quentes, arejar ambientes, vacinar-se contra a gripe e ingerir bastante água para proteger as mucosas.
Especialistas alertam que este é um período de maior circulação de vírus e também de intensificação de alergias.
O Visão Notícias preparou uma matéria sobre as doenças mais comuns nesse período e como preveni-las.
Principais doenças do outono:
- Gripes e resfriados - São as ocorrências mais comuns na estação. A transmissão acontece com facilidade em ambientes fechados e pouco ventilados, especialmente devido ao maior convívio em locais fechados;
- Rinite e sinusite - O clima seco favorece o acúmulo de poeira, ácaros e outros alérgenos, aumentando os casos de rinite e sinusite. Os sintomas incluem espirros, congestão nasal e dor facial;
- Asma - Pessoas com asma também sofrem mais nessa época, já que o ar seco e frio pode desencadear crises respiratórias, com falta de ar e chiado no peito;
- Otites - As otites, infecções no ouvido, também podem surgir com maior frequência, muitas vezes associadas a quadros gripais e resfriados.
Por que essas doenças aumentam?
Durante o outono, fatores como:
- Queda de temperatura
- Baixa umidade do ar
- Ambientes fechados e pouco ventilados favorecem tanto a propagação de vírus quanto o acúmulo de agentes alérgicos, aumentando o número de casos.
Como se prevenir
A prevenção é fundamental para evitar complicações. Algumas medidas simples podem fazer a diferença:
- Manter a vacinação em dia, especialmente contra a gripe;
- Beber bastante água para evitar o ressecamento das vias respiratórias;
- Manter os ambientes ventilados, mesmo em dias frios;
- Higienizar as mãos com frequência;
- Evitar locais fechados e aglomerações sempre que possível.
Adotar esses cuidados ajuda a reduzir o risco de doenças e garante mais qualidade de vida durante o outono.
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