Você sabia que o estresse pode afetar o corpo de curto a longo prazo? O estresse afeta todas as pessoas. Ele está presente no dia a dia e isso é normal. Mas, o estresse excessivo pode deixar uma pessoa doente tanto mental quanto fisicamente.

 

O estresse é uma reação do corpo a situações de risco, sejam elas reais ou não. Quando a pessoa se sente ameaçada, uma reação química ocorre no corpo, fazendo com que ela se prepare para agir de forma a evitar ser prejudicada.

 

Estar em alerta o tempo todo não faz bem porque o corpo humano pode suportar o estresse. O estresse pode afetar uma pessoa na maneira em que ela age, pensa e até mesmo sua saúde física. 

 

1. Acne: Pode causar acne. Primeiro porque pessoas estressadas tocam seus rostos com mais frequência e isso pode espalhar bactérias e causar acne.

 

2. Dor de cabeça: Pode contribuir para o surgimentos de dor de cabeça. 

 

3. Problemas digestivos: Situações estressantes estavam associadas ao aumento do risco de constipação. O estresse pode causar diarreia, náusea e problemas digestivos.

 

4. Dores musculares ou dores crônicas: Dores crônicas ou musculares podem ser causadas por causa do estresse excessivo. 

 

5. Batimento cardíaco acelerado: O batimento cardíaco acelerado pode ser um sintoma do estresse elevado. 

 

6. Insônia: Pode causar problemas no sono e insônia, consequentemente podendo causar baixa energia.