Atividade física e alimentação balanceada contribuem diretamente à boa saúde.

Existem dois dias no ano que têm o objetivo de alertar sobre a necessidade da prática de exercícios físicos para a promoção da saúde: os dias mundiais da Atividade Física (nesta quarta, dia 6) e da Saúde (dia 7).

Centenas de estudos já provaram que fazer atividade física (pelo menos 30 minutos por 5 dias na semana) e procurar manter uma boa alimentação consumindo alimentos ricos em vitaminas, minerais e proteínas é indispensável para manter-se saudável e bem-disposto.

Desafio

Mas, atualmente, não é fácil manter uma rotina nesse formato e muitas vezes deixamos a alimentação e os exercícios de lado, em detrimento da saúde, para darmos conta da atribulada rotina diária.

Essa correria acaba gerando um cansaço demasiado e falta de disposição.

A boa notícia é que é possível buscar os principais nutrientes e uma dose extra de energia na suplementação por meio de recomendação e orientação médica.