Emagrecer com saúde é o sonho de muitos que desejam chegar no peso ideal sem perder a qualidade de vida e sem sofrer com dietas radicais. A aveia é um alimento incrível para o corpo humano, que possui o poder de prevenir várias doenças cardíacas, é rica em polifenóis, que ajudam o corpo na hora de queimar a gordura.

O consumo da aveia gera uma sensação de saciedade grande, faz com que o corpo não peça por mais refeições e evita o consumo de alimentos desnecessários.

Beber a água da aveia é outra maneira muito boa para extrair todos os seus benefícios. Ela ajuda perder peso pois traz a sensação de saciedade rapidamente, impedindo que fique comendo refeições não necessárias durante o dia.

E com a ajuda de outro ingrediente a água de aveia se torna ainda mais potente. A canela ajuda na melhora do metabolismo.

RECEITA: 1 litro de água, 1 xícara de aveia em flocos, 1 colher de sopa de canela moída, 2 ameixas secas sem caroço.

Modo de preparo: Coloque a aveia de molho na água para que umedeça. Depois de alguns minutos, bata no liquidificador junto com os outros ingredientes.

Coloque a mistura em uma jarra de vidro e se preferir coe.

Você deve tomar a água três vezes ao dia.