A Agilidade no Jornalismo Online
A importância do sono para a saúde e qualidade de vida deve ser ainda mais valorizada nos dias atuais. Dormir bem é essencial e a qualidade do sono é um assunto cada vez mais estudado pela ciência.
Porém, apesar de parecer algo simples, o estudo “Qualidade do sono na população geral brasileira: um estudo transversal”, aponta que duas a cada três pessoas têm algum grau de comprometimento do sono, o que significa dizer que ele não é reparador como deveria e traz sensação de cansaço, dificuldade de concentração, irritabilidade e baixa produtividade.
O não reconhecimento de distúrbios de sono, infelizmente, ainda é muito comum. Boa parte das pessoas permanecem sem diagnóstico apropriado de vários distúrbios do sono.
Inclusive, muitas vezes, as pessoas acham que roncar, por exemplo, é algo “normal”. Mas não é, porque desenvolve múltiplas consequências na qualidade de vida, no rendimento no dia seguinte, no desempenho, na memória, no trabalho, na educação e no humor.
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