Nesta quinta, 1º de outubro é comemorado o Dia Nacional do Idoso e Dia Internacional da Terceira Idade, datas criadas para valorizar a vida depois dos 60 anos, uma fase em que é cada vez mais comum manter uma rotina ativa, com atividades físicas, intelectuais e de diversão.

Nesse período da vida surge uma das principais preocupações dos idosos e de seus parentes: como fica a capacidade de raciocínio, a memória e a clareza mental de quem já passou dos 60 anos.

O isolamento aumentou os sintomas de ansiedade nesta faixa etária, o que também tem provocado um aumento importante de sintomas ansiosos nesta população.

Saúde mental - Uma pesquisa da American Association of Geriatric Psychiatry indicou que 20% da população, acima dos 55 anos, têm algum tipo de problema de sua saúde mental. Os mais frequentes são comprometimento cognitivo severo e transtornos de humor, como depressão, ansiedade e bipolaridade.

Mas, é possível tratá-las e preveni-las. A prevenção está na adoção de um estilo de vida saudável, mantendo contato social (durante a pandemia através de meios digitais) e realizando atividades ocupacionais que estimulem um propósito de vida.

Suicídio na terceira idade - Dados do Ministério da Saúde, apontam para a alta taxa de suicídio entre idosos com mais de 70 anos.Fica o alerta para que alterações comportamentais e dificuldades cognitivas novas devam ser encaminhadas para a avaliação de um profissional competente e não encarnadas como parte de um envelhecimento normal.

Um estilo de vida saudável para que se tenha um envelhecimento saudável deve compreender boa alimentação (com menor consumo de produtos industrializados), atividade física regular (em média 30 a 60 minutos todos os dias), boa qualidade de sono,  ter momentos de relaxamento assim como objetivos e metas, além de evitar cigarro e consumo excessivo de álcool.

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