Nesta sexta-feira (dia 10) é celebrado o Dia Mundial da Saúde Ocular, campanha instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre a prevenção e o tratamento de doenças que afetam a visão.

No Brasil, conforme o último censo demográfico do IBGE, quase 8 milhões de brasileiros declaram ter cegueira total ou severa dificuldade de enxergar, sendo a limitação funcional mais prevalente no país.

Além disso, segundo a OMS, aproximadamente 80% dos casos de deficiência visual poderiam ser evitados ou tratados adequadamente, caso fossem diagnosticados em estágios iniciais.

Entre as principais causas de perda de visão, estão a catarata, glaucoma, retinopatia diabética e degeneração macular relacionada à idade. Algumas dessas condições estão associadas ao envelhecimento, mas alterações na visão podem surgir em qualquer faixa etária, inclusive na infância.

Fatores como predisposição genética, diabetes, hipertensão arterial e hábitos inadequados também podem aumentar o risco de desenvolver doenças oculares ao longo da vida. O principal alerta em relação a essas doenças é o seu caráter assintomático, agindo de forma silenciosa.

Segundo a oftalmologista Núbia Vanessa, a melhor forma de prevenir doenças oculares é com diagnósticos precoces:

"Nós devemos fazer isso em todas as faixas etárias para detecção precoce das doenças oculares, para evitar cegueiras que podem ser reversíveis e as irreversíveis. Pacientes que tenham comorbidades como diabetes, pressão alta, doenças autoimunes devem procurar o médico oftalmologista para fazer a detecção precoce de alguns problemas visuais ou doenças oculares que tão relacionadas".

Hábitos simples, como evitar a automedicação e o uso indiscriminado de colírios, utilizar óculos de sol com proteção ultravioleta e fazer pausas regulares durante o uso prolongado de telas e outros dispositivos eletrônicos contribuem para a manutenção da saúde ocular. Da Agência Brasil.

Confira mais dicas:

• Use proteção solar: A luz do sol tem raios ultravioleta (UV). Eles podem causar doenças como a catarata. Use óculos escuros com filtro UV aprovado.
• Regra do 20-20-20 para telas: Celulares e computadores cansam a vista. A cada 20 minutos olhando para uma tela, olhe para um ponto distante por 20 segundos.
• Beba água e coma bem: Alimentos ricos em vitaminas e ômega-3 protegem a retina. Exemplos: cenoura, peixe, espinafre e laranja. Beber água evita o ressecamento dos olhos.
• Lave os olhos e evite maquiagem vencida: Sujeira e maquiagem podem causar infecções. Lave o rosto com cuidado e use produtos dentro da validade.
• Pratique exercícios: A atividade física melhora a circulação no corpo. Isso ajuda a evitar doenças como o glaucoma e problemas na retina.