A atividade física em nossa vida é extremamente essencial. Além de ser aliada na perda de peso e condicionamento físico, ela também traz diversos benefícios à nossa saúde e ajuda a prevenir diversas doenças.

Mas, você sabia que o hábito de praticar exercícios físicos auxilia (e muito) no combate ao câncer de mama? Sim! E já como estamos no Outubro Rosa - o mês da conscientização que visa alertar as mulheres sobre essa doença, vamos falar um pouco mais sobre isso.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), além do autoexame e mamografia, outra maneira de prevenir é a prática de atividades físicas.

Sabe-se que a obesidade e sedentarismo aumentam a incidência de alguns tipos de câncer, nos quais esses dois fatores representam 20% dos casos de câncer de mama.

Mulheres que praticam algum tipo de atividade física por seis ou mais horas por semana, possui menor probabilidade de desenvolver um nódulo maligno nos seios.

A musculação, caminhada, corrida e pedalada são atividades físicas indicadas para serem executadas na prevenção, bem como no tratamento do câncer de mama.