Considerada uma fruta de baixa caloria sempre se faz presente nos cardápios das principais dietas brasileiras por não conter gorduras saturadas ou colesterol.

A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz muitos benefícios para o nosso organismo:

Para obter esses benefícios, deve-se consumir pelo menos 1 laranja crua por dia ou 150 ml do seu suco natura.

• Benefícios da laranja para o organismo:
• - Reduz o colesterol alto, por ser rica em pectina
• - Previne câncer de mama, por ser rica em fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
• - Mantém a pele saudável e previne o envelhecimento precoce;
• - Fortalece o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
• - Previne aterosclerose e protege o coração, por ser rica em antioxidantes.

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