O tempo seco voltou a preocupar o Estado de São Paulo. A Defesa Civil emitiu desde o fim de semana alertas para diversas regiões após a umidade relativa do ar atingir índices inferiores a 30%, condição considerada de estado de Atenção.

A previsão indica que esse cenário deve continuar nos próximos dias devido à atuação de uma massa de ar seco, mantendo tardes quentes, madrugadas frias e baixos índices de umidade.

Além do desconforto, o ar seco favorece problemas respiratórios, irritações nos olhos, sangramentos nasais e aumenta o risco de incêndios em áreas de vegetação.

Quem deve ter mais cuidado?

Embora toda a população possa sentir os efeitos do tempo seco, alguns grupos merecem atenção especial:

• Crianças;
• Idosos;
• Pessoas com asma, bronquite e rinite;
• Quem sofre com alergias respiratórias.

Os principais sintomas

Entre os problemas mais comuns provocados pela baixa umidade estão:

• nariz ressecado;
• sangramento nasal;
• garganta seca;
• tosse;
• irritação nos olhos;
• dores de cabeça;
• cansaço.

Cinco cuidados que fazem diferença

• Beber água durante todo o dia, mesmo sem sede.
• Evitar atividades físicas intensas entre 11h e 15h.
• Utilizar soro fisiológico para hidratar olhos e narinas, quando necessário.
• Manter os ambientes arejados e, se possível, utilizar umidificadores.
• Evitar exposição prolongada ao sol nas horas mais quentes.

Durante os períodos de baixa umidade, a recomendação é manter hidratação constante, evitar atividades físicas ao ar livre nos horários mais quentes e secos do dia, reduzir a exposição prolongada ao sol e, sempre que possível, umidificar os ambientes.

Como melhorar o ambiente de casa

Algumas soluções simples ajudam a reduzir o desconforto causado pelo ar seco:

• Pendurar toalhas úmidas nos quartos ou perto de janelas;
• Espalhar recipientes com água pelos cômodos;
• Usar umidificador de ar;
• Abrir as janelas durante a noite e fechar cortinas no período mais quente do dia.
• Renove a água e as toalhas duas vezes ao dia para manter o efeito

Plantas também ajudam

Algumas espécies aumentam naturalmente a umidade do ambiente:

• Espada-de-São-Jorge: Libera oxigênio à noite e filtra benzeno, xileno e formaldeído.
• Lírio-da-paz: Absorve esporos de mofo, limpa o ar e aumenta a umidade do cômodo.
• Jiboia: Cresce rápido, exige pouca luz e remove poluentes como o monóxido de carbono.
• Samambaia-americana: Funciona como um umidificador natural excelente por reter e liberar muita água

Além de ornamentar a casa, essas plantas ajudam na renovação do ar.

Atenção também ao risco de queimadas

O tempo seco aumenta significativamente o risco de incêndios. Por isso, a Defesa Civil orienta que a população:

• Não faça queimadas;
• Não jogue bitucas de cigarro em rodovias ou áreas de vegetação;
• Evite qualquer prática que possa provocar fogo.

A Defesa Civil segue monitorando as condições meteorológicas e poderá emitir novos alertas caso os índices de umidade permaneçam em níveis críticos.