Bailarina do Faustão emagrece com dieta do limão

Dicas Úteis
27/05/2015 14:00

Conheça um pouco mais das propriedades do limão para a saúde

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Bailarina faz a dieta do limão. Segundo ela, não existe milagre

Vida de bailarina não é fácil. Disciplina, leveza e, claro, corpo sequinho são apenas algumas das exigências para mandar bem no palco. Ju Valcézia, bailarina do Faustão, é um exemplo: com 1,72m de altura e 61 kg, a loira chama atenção pela silhueta e, recentemente, por revelar ao site Ego como emagreceu com a dieta do limão.

Segundo a dançarina, o hábito de ingerir em jejum o suco de limão com água, diariamente, foi aconselhado por seu nutricionista e o seu acunpunturista. Ju Valcézia, no entanto, diz que não existe milagre.

Além da bebida, ela corre 3 vezes por semana durante 50 minutos, pratica musculação e aposta em uma dieta sem açúcar, gordura e refrigerante para manter a forma.

SÓ FAZ BEM!

Rico em vitamina C, antioxidantes e sustâncias detergentes, o limão ainda possui propriedades antibacterianas que ajudam no tratamento de infecções, como gripe e dores de garganta.

A fruta ainda é poderosa aliada contra indigestão e estimula o processo de desintoxicação do organismo. Para tirar proveito dos benefícios do limão para a saúde, você pode apostar em chá de limão, sucos emagrecedores ou como tempero de saladas.

Ainda não está convencida? Então confira 6 motivos para consumir água com limão todos os dias de manhã.

Água com limão

Começar o dia com um copo de água morna com limão espremido (o suco de meia unidade é suficiente) pode trazer uma enormidade de benefícios para a sua saúde. O ritual é uma prática antiga da Ayurveda. O portal Learnlist enumerou uma série de motivos que te farão consumir essa bebida assim que acordar:

1- Ajuda na digestão – Além de a água morna favorecer o trato gastrointestinal, o limão ajuda a estimular e purificar o fígado. A bebida também ajuda os ácidos gástricos a cumprirem seu papel de digestão e eliminação;

2- Fortalece a função imunológica – Frutas cítricas, como o limão, são ricas em vitamina C e ácido ascórbico. A vitamina ajuda a espantar gripes e resfriados, e o ácido facilita a absorção de ferro, que é importantíssimo para o sistema imune.

3- Alcaliniza o corpo – Se o seu organismo está com o pH desequilibrado, fica mais suscetível a doenças. Apesar de limões parecerem ácidos, eles promovem a alcalinização e garantem que o pH do estômago fique balanceado (especialmente se você segue uma dieta rica em carne vermelha, queijos ou álcool).

4 -Desintoxica – Água com limão é um diurético natural, o que significa que a bebida ajuda o seu organismo a eliminar líquidos e toxinas. O ácido cítrico também ajuda a maximizar enzimas que estimulam o fígado, que, por sua vez, tem a função de eliminar toxinas.

5 - É energizante – A combinação da água com o limão ajuda a hidratar e oxigenar o sangue, aumentando sua disposição e bem-estar. Por isso, a bebida pode substituir o cafezinho matinal sem comprometer a produtividade.

6 - Mantém a pele linda – A desidratação crônica pode deixar a pele opaca e sem elasticidade, e a água com limão, que é profundamente hidratante, ajuda a evitar este problema. Além disso, a vitamina C exerce um papel crucial na manutenção da pele saudável, já que é carregada de antioxidantes, que combatem a destruição de células que causa o envelhecimento.