As vezes, projetamos a ideia de um relacionamento ideal, perfeito, com tudo o que deve ter, ser e acontecer. Mas será que isso existe? Toda expectativa resulta em cobranças do parceiro ou parceira e o resultado desta triste realidade muitas vezes se torna uma fonte de sofrimento, gerando muitos conflitos e desequilíbrios, além de jogar a autoestima lá para baixo.

O resultado desta triste realidade torna-se uma fonte de sofrimento, gerando muitos conflitos e desequilíbrios, além de jogar a autoestima lá para baixo.

Você está dentro deste ciclo vicioso? Viver sem amor é vazio, e viver para ser amado gera dependência. Viver o amor é muito diferente: é um estado de plenitude, que traz clareza, com equilíbrio, para definir como este sentimento pode ser vivido. Fale sobre todos os assuntos (inclusive os tabus)

Esteja sempre aberto para falar sobre os mais diversos temas. Colocar barreiras em assuntos tratados pelo casal pode fazer com que se afastem. Compartilhar sobre experiências vividas no dia a dia, mesmo as mais simples, faz com que a sinergia aumente, aproximando o casal.

Quando equivocar-se, saber reconhecer e desculpar-se - Quando admitimos nossos equívocos, não estamos nos diminuindo, muito menos nos humilhando. Equivocar-se e saber reconhecer e possibilitar mudar um posicionamento pouco produtivo. 

Comunicar-se sempre com clareza - Saber se comunicar com seu parceiro é fundamental, ter bom diálogo e ser especifico sobre o que deseja comunicar, facilita a interação do casal.

Compartilhar interesses em comum - Ter interesses em comum com seu parceiro fortalece o relacionamento e multiplica os momentos e interações em conjunto. Por exemplo, ela gosta de caminhar, porém ele é sedentário. A curto prazo isso pode não intervir, mas com o tempo podem surgir pontos a serem trabalhados.

Agir com bom humor - Quando rimos e fazemos a pessoa amada rir, são liberadas substâncias fundamentais para a nossa saúde, tais como: a serotonina e endorfinas. Elas promovem o relaxamento muscular e a sensação de bem estar físico e emocional, por isso estar de bom humor e levar a vida com soltura e risos é um item importante para todo casal.

Entregar-se - Ter comprometimento com o parceiro ou a parceira, aumenta a sinergia (claro, quando o que é acordado é cumprido), assumir responsabilidades e fazê-las da melhor forma, é um ato de companheirismo. 

Demonstrar carinho diariamente - Abraçar, beijar e dar as mãos são algumas das pequenas atitudes que geram intimidade ao casal. Ter contato físico vai além de apenas tocar o outro. Nossos canais: visual, auditivo e sinestésico nos permitem ir além, gravando os mesmos em nossas memórias. Por exemplo, penso no cheiro e lembro do meu namorado, ou o contrário, sinto o cheiro e lembro do meu namorado.

*Por Márcia Dolores Resende