É a ação Janeiro Branco que mobiliza toda rede básica

A Secretaria Municipal da Saúde de Marília, está promovendo em todas as 52 unidades de saúde de Marília a campanha Janeiro Branco. O objetivo é alertar sobre os cuidados com a saúde mental e emocional da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico.

Desde o ano passado que o Município vem aplicando de forma sistemática o Matriciamento em Saúde Mental na Atenção Primária à Saúde, um sistema incorporado pelo Ministério da Saúde, para melhor articular os equipamentos de saúde mental e facilitar o direcionamento da rede.

Como cuidar da saúde mental?

Não existe uma forma única de adoecimento mental nos cidadãos, explicou a enfermeira Camila de Andrade Alcalde (foto), técnica responsável pela equipe de Saúde Mental da Secretaria Municipal da Saúde de Marília. 

Por isso, para manter a saúde mental em dia, algumas dicas são valiosas, como praticar atividade física, manter uma alimentação saudável, se hidratar, ter um sono de qualidade, cuidar bem dos relacionamentos, se valorizar, estar em companhia de pessoas otimistas e que te faça sentir bem.

Podem ser considerados como um alerta para a saúde mental a insônia ou sono irregular; queda nos níveis de energia; alterações incomuns no apetite, como perda ou excesso; mudanças repentinas de humor, como irritabilidade e tristeza; perda de interesse por atividades antes consideradas interessantes; incapacidade de cumprir suas obrigações de rotina; raciocínio lento e perda de concentração, entre outros.

Como agir?
 
É muito importante que as pessoas que apresentam e percebam os sintomas não esperem por melhora sem a orientação de um profissional de saúde.

Nesse caso, deve-se buscar atendimento na Unidade Básica de Saúde (UBS) ou Unidade de Saúde da Família (USF) da região onde se reside, a fim de que seja realizado o acompanhamento pelas equipes de Saúde da Família, além dos encaminhamentos, quando necessário, para o atendimento especializado nos Centros de Atenção Psicossocial (Caps).

Em caso de surto psiquiátrico, é preciso acionar o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu 192) para ser encaminhado ao atendimento de urgência e emergência mais próximo.