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- Marília/SP

Postado em 25/05/2021 às 20:30

Precisando emagrecer? Dieta do limão pode contribuir para a perda de peso

Fruta melhora o metabolismo e torna a digestão das gorduras mais eficaz 

A dieta do limão tem atraído diversos adeptos nos últimos anos. De fato, o método pode proporcionar certos benefícios para a saúde, entre eles o emagrecimento saudável.

Existem diversos tipos de dietas do limão. Há algumas mais simples que envolvem consumir um limão espremido na água logo após acordar em jejum. Outros consistem em ingerir o alimento espremido na água antes de cada refeição.

Além do limão, um ponto em comum entre todas essas dietas é prezar por uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, verduras, proteínas magras e carboidratos complexos e redução na quantidade de calorias ingeridas.

Ingerir o limão de manhã em jejum é realmente bom. Fazer isso 10 a 20 minutos antes do café-da-manhã descongestiona e desintoxica o organismo.

O limão ainda ajuda a reduzir a ansiedade e a fome por impulso devido à pectina presente nele.Também ajuda a melhorar o metabolismo, contribui para a digestão, principalmente das gorduras.

O recomendado é ingerir o limão não apenas antes do café da manhã, mas antes das refeições principais pois é bom para a digestão.

Mas tenha consciência de que o limão não faz milagres. A alimentação balanceada e a prática de atividade física sáo essenciais para o sucesso de qualquer dieta. 

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