Visão Notícias
Postado em 09/12/2019 às 15:00
Afundo: excelente exercício para coxas e glúteos

O afundo é um exercício que possui alto grau de recrutamento muscular para região da coxa e glúteos. A prática se mostra excelente para o desenvolvimento de força e hipertrofia dessas regiões.

Considerada uma atividade de cadeia cinética fechada, recruta todos os músculos da coxa, diminuindo a necessidade de fazer exercícios complementares.

Dicas de como realizar o exercício e intensificar o treino:

Busque ajuda de um profissional qualificado para te orientar.

 

 

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