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Informações de Marília e região

- Marília/SP

Postado em 25/06/2019 às 18:00

Sucos naturais podem ajudar a prevenir doenças no inverno

Ingerir líquidos é fundamental para manter o corpo hidratado; saiba quais frutas e combinações entre elas trazem benefícios à saúde

Se engana quem pensa que apenas no verão é importante consumir bastante líquido. O consumo de sucos naturais durante o inverno é fundamental para manter o corpo hidratado. As frutas usadas no preparo da bebida são ingredientes capazes de promover bem-estar em todas as fases da vida e também ajuda a prevenir problemas na saúde.

Para a nutricionista Sizele Rodrigues, as doenças típicas da estação, como as gripes, podem ser evitadas por meio da boa hidratação.

Outro elemento importantíssimo é a água, que atua em todos os processos metabólicos do organismo, controlando a temperatura corporal, estimulando o trânsito intestinal e auxiliando na eliminação de toxinas, por meio da urina e transpiração”, conta.

O médico Alysson Moraes Souza, explica que é importante manter o corpo hidratado. “A  desidratação ocorre quando a perda de água corporal não é reposta adequadamente”, afirma.

Saiba quais frutas podem ser encontradas nesta época do ano e que, se incluídas no cardápio, podem trazer benefícios à saúde.

Vale destacar que as frutas na fase de colheita têm maior valor nutricional e preço mais acessível. Do Portal SP

Confira:

Banana

Morango, maçã, caqui, melancia, tomate, goiaba vermelha e framboesa

Laranja, acerola, mamão e manga

Uva e ameixa

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